登山初心者のためのトレッキング講座
登山家小西浩文の 『目で見て分かる登山教室』

そうですよね。

登山を始めようにも「何から始めていいのかわからない」という人が多いと思います。

実は、最近私のもとにはこんな意見がたくさん寄せられます。

など。

そうなのです。

調べてみると、意外にわからないことが多いですし、
サイトや書籍によって意見がバラバラだということに気づかれると思います。

安全に楽しく登りたいから調べているのに、意見がバラバラでは困ってしまいますよね。

また、いただくご意見を読んでいると、
以下のように登山をとても気楽なイメージで捉えている人が多いこともわかりました。

私は過去に、8,000m級の山々を無酸素で登ってきました。

「そんな高い山の話はいらないです」

と思われるかもしれません。

ご安心ください。

そんな話をするつもりは全くありません。

ただ、無酸素という、ある意味、無謀な挑戦から
元気に生還できているのも、やはり正しい知識や判断力があったからです。

ここであなたに質問です。

以下の質問に、YES,NOで答えてみてください。

どうでしょうか。

YESはいくつありましたか？

実は、これらの答えは、正確には全てＮＯです。

ですが、こうした誤解をしている方が後を絶ちません。

初めて登山に行くとき、つい 「頑張って歩こう」と思ってしまいます。

あなたはいかがでしょうか。

ですが実際は、頑張るとか、頑張らないとか、精神的な部分よりも
「疲れにくい歩き方を知っているか？」という技術的な部分のほうが大切です。

登山経験者の友だちに聞いても「頑張れば大丈夫」としか
教えてくれないというご相談は多いです。

その教えに従って、
頑張ろうと思って皆、山に行くのです。

ですが、最終的に頑張れる、頑張れないの差は
『歩き方の差』である場合がほとんどです。

つまり、あなたも 疲れにくい歩き方をきちんと知っていれば、
初めての登山でも楽しく、スイスイ歩くことが可能なのです。

登山のためにトレーニングをするという話をよく耳にします。

大変素晴らしいことです。

また、そうしてトレーニングをして体力を付けたなら、
より安全にバテずに、登山を楽しむことができるでしょう。

ですが・・・

実際にどんなトレーニングをしているのでしょうか。
もしかして、ジム通いをして筋肉を付けるのでしょうか。
それとも、毎日１時間もジョギングをしてスタミナを付けるのでしょうか。

実は、登山用のトレーニングにそんな大変な作業は必要ありません。

もしあなたが数千メートル級のすごい山を登るのなら
しっかりトレーニングを積んで欲しいと思います。

ですが、日本国内の山を登るのであれば、
５分程度のトレーニングで体力を付けることも可能 なのです。

登山用のリュックサック（＝ザック）はとても重要です。
この選び方、背負い方一つで、肩や腰への負担がかなり軽減します。

ですが正しい選び方や、背負い方を知らない方が多いのです。

つい先日も、「ちゃんと用具店で習いましたよ」と言っていた男性の背負い方が、
大変惜しい背負い方でした。

少し修正をするだけで
「すごい！全然重さが違います！！軽い～～」と
大変喜んで頂けました。

このように、ちょっとしたコツでも、知っているのと
知らないのとでは雲泥の差があるのです。

ですが、そのコツを正しく教えてくれるところが
あなたの周りにあるでしょうか。

これはいつも驚かされるのですが、９０％の人がストックの使い方を間違えています。

そもそも、教えている側が間違えているので、教わる人も間違えますよね。

正確には、間違えていると言うよりも
「こう持ったほうがラクなのに」と思うのです。

実は「こう持ったほうが、ラクで安全なのに」という持ち方があります。

これも、知っているか知らないかで、手首にかかる負担が全く変わってきます。

ここはとても大切です。

もし、私の話に興味がなくても、ここだけは知っておいてください。

昨今多発している登山の事故、なんと９割近くは『下山時』に発生をしています。

なぜ、下山時に多発するのでしょうか。

「下りは滑りやすいから」
そう思っているなら、大間違いです。

もっと単純な理由で、事故は下山時に集中しています。

安全な登山をするためには、この原因と解決策を知っているだけでも、
大半の事故は防げると私は確信しています。

その一貫として、登山のゴール設定の誤りを正すことがとても重要です。
ゴール設定一つで、おそらく事故は格段に減るでしょう。

このような正しい知識を知っているだけで、
８０歳のおじいちゃんでも元気にスイスイ登山できます。

逆に、こうした知識を知らないがゆえに
元気盛りの３０代男性でも、ヘロヘロになってしまうのです。

この差は単純に

といった理由からです。

たったこれだけの差で、あなたがスイスイ山を登れて素晴らしい景色を堪能できるなら。

こんなにもラクで素敵なことはないですよね。

もし、あなたが初めての登山にチャレンジしようとしているなら。

知っておいてください。

今のまま登ってみたところで、おそらく頂上にたどり着くのは難しいでしょう。

仮にたどり着いたとしても、疲れきっていて
頂上の美しい景色を楽しむ余裕すら無くなっているでしょう。

そして、もっと恐ろしいことに事故に遭ってしまう可能性も十分あります。

そうならないためには、どうすれば？

それを今からお伝えします。

私の登山方法なら、きっと初めての登山でも

チャレンジできることでしょう。

これらのノウハウを知っていたなら、
きっとあなたも安全で楽しい登山ができることでしょう。

その講座内容をご紹介します。